青春心理觀察室｜第二十七章｜三班對二班

本篇提及第 27 章情節。先讀小說：第二十七章｜三班對二班

我想贏，也想讓朋友知道我有認真打

家豪和俊傑平常一起打球，這次卻站在球場兩邊。家豪可能同時想為班上盡力，也怕防得太用力會讓俊傑不舒服。兩人都把對方當成值得認真打的對手，就比較有空間把力氣放在球賽上。比賽結束後，誰輸誰贏，也不妨礙他們再約下一場。

把「你是不是放水」改成一句能商量的話

宗霖看見家豪防守時少往前一步，家豪自己也知道剛才有一瞬間猶豫。球場上大家都急，問「你是不是不敢守他」很容易讓人只顧著辯解。換成「他下次再往這邊切，我往前補一步，你守另一邊，行嗎？」兩個人就有一件能一起試的事。

有些情況，先保護自己，再談怎麼說

上面的練習適用於仍有基本安全與協商空間的互動。有人持續羞辱、威脅、碰觸你不願被碰的地方，或要求保守讓你不安全的秘密時，你不需要先把話說得漂亮，也不必負責讓對方冷靜。

可以拒絕、離開現場，找願意實際幫忙的家長、教師、輔導人員或其他可信任的成人；第一個人沒有幫上忙，可以再找別人。朋友可以陪伴，但不應獨自扛下處理危險的責任。

如果情緒、睡眠或身體不適持續影響上學與生活，可以找醫師、心理師或學校輔導人員一起了解。有人陪你看清楚狀況，往往比自己一直猜、一直撐更有幫助。